運動

スポーツクラブやジムに通っている人達を見ていると、多くの人達が身体を動かすだけで終わっている。音楽を聞きながら、おしゃべりをしながら、何かをしながら、ただ身体を動かしている。
自分の身体や心の動きにどれだけの人が注意を払っているのだろうか?
目や耳、舌、皮膚、鼻は確かに外に向いていて、常に刺激を求めているのかもしれない。
他人と接触のあるスポーツは別だとしても、少なくともトレーニングの時は意識を5感を内側に向けるべきだ。
身体は産まれてきた時に生じた小さな歪みが年齢を加えるごとに大きくなっていく。そのアンバランスのままに運動をしても良くはならない。
ながら運動をするならば負荷を軽くしてやり過ぎない事が大切だ。
そしてそこに体力向上などの付加価値をつけらるならば、たいていの人はそうだと思うが、しっかり身体を意識してバランスが整うように動くべきだ。
| からだ | 10:13 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |

学ぶ

スポーツクラブの専務さんにもっと良いクラスの作り方の勉強をしたいけれども、どのようにしたらよいのかと相談した。
高いお金をかけて講座を受けたりするよりも、自分の身の周りにいる人気のある人のクラスを受けて、そこから学ぶのが1番だと教えられた。
少し前に同じことを自分も考えていた。でも実行に移さずにいた。
『思いたったら吉日』
そこで昨晩は急きょ、久しぶりに他の人のレッスンを受けてみました。
結果、良い勉強になりました。
ただ夜遅いパワーヨガは慣れないと交感神経全開で今日は寝不足です。
| クラス | 08:40 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |

経営

 先日経営の勉強をする機会にであった。
今までそんなことをしたことはなかった。

勉強をしてみて今の自分の現状認識が変わった。
そして今までのやり方では駄目なのだという事がわかった。

どう駄目なのか?
今まで手本にしてきた人たちが自分とはまったく違う環境にあったということ。
何もないところから一からするということはどういうことなのかということを教えられた。

で、ここから改めて仕切りなおし。
学ぶこと、することは多々ある。
先ずは頭の切り替えからしていかないと。
| 保存 | 16:33 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |

中心軸

 90年代だっただろうか?
多重人格が話題に上がったときがあった。

人は誰しもたくさんの人格を持っているとおもう。
学校にいる時の自分、家庭にいる時の自分。
遊んでいる時の自分。
しかし、そこには核となる自分が存在している。

たくさんの自分を持っていると人生がそれだけ豊かになるのかもしれない。
見方を変えるとそれだけ色々なところにエネルギーが分散されているということでもある。

自分の今年のテーマのひとつに統合ということがある。
分散されたエネルギーを統合してひとつのことをしていくということだ。

そのために中心軸を意識していくことは様々にぶれていく自分がつながっていく。
ヨガの世界では、人間はこの肉体の他にも見えない身体を持っている。
そしてそれがバラバラになっていて、それを重ねていく作業がヨガの練習でもある。

ヨガはひとつだ。
| - | 18:23 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |

中心軸

 90年代だっただろうか?
多重人格が話題に上がったときがあった。

人は誰しもたくさんの人格を持っているとおもう。
学校にいる時の自分、家庭にいる時の自分。
遊んでいる時の自分。
しかし、そこには核となる自分が存在している。

たくさんの自分を持っていると人生がそれだけ豊かになるのかもしれない。
見方を変えるとそれだけ色々なところにエネルギーが分散されているということでもある。

自分の今年のテーマのひとつに統合ということがある。
分散されたエネルギーを統合してひとつのことをしていくということだ。

そのために中心軸を意識していくことは様々にぶれていく自分がつながっていく。
ヨガの世界では、人間はこの肉体の他にも見えない身体を持っている。
そしてそれがバラバラになっていて、それを重ねていく作業がヨガの練習でもある。

ヨガはひとつだ。
| - | 18:23 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |

自殺

 自殺について考えてみた。

年間3万人近い人が自殺するこの国。

自分が自殺するんだったら、関門海峡にかかっている橋の上から飛び降りるかな。
想像してみたが、海に落ちて流されてどうなるんだろう?
赤間神社が浮かんできて、平家一門があの海に消えていったことを思い出した。
奇しくも来年の大河ドラマは平清盛。
遠い昔どこかでつながっていたのかも、、、、。

自殺をしようとする人に残された人の気持ちを考える余裕などあるんだろうか?
というより、残された人のことをおもって死ぬ場合もあるんだろう。
逆説的かもしれないが、自分の存在を消してしまいたいとおもう時はそういうものなのかもしれない。

生まれ変わるとしたら、また同じ人生を送るんだと云う人がいる。
同じ人生でもやり直せるのなら、やり直したいと考えるのだとおもう。

閉塞感のあるこの日本、ニュースを見ていてTPP参加は幕末の黒船のように思えてくる時がある。
反対する人たちも多いが、TPPがこの今の閉塞感を打ち破る大きな起爆剤になるのではないかと期待せずにはいられない。
今までやりかたでは、どうもならなくなってきていることはわかっているはずだ。
ならば思い切って新しいことをはじめるしかないだろう。
そこにもうひとつの道ができているのだから。
世界の流れが大きく変われば、よどんでいる水も流れ出し、また大きなうねりを上げることもあるだろう。
ただ、なんとなく時が流れているようだが、大きく世の中が変わろうとしているのかもしれない。

どこかに生きる希望を見出して、今を乗り切っていきたいものだ。
| 日記 | 09:37 | comments(1) | trackbacks(0) | pookmark |

アイアンガー 心のヨガ 序 を読んで

前半を要約するとこんな事が書かれている。

人間の営みはどんなに文明が発達しようとも昔も今もたいして変わりはない。

貪欲、暴力、怠惰、過剰、うぬぼれ、愛欲、恐怖は幸福を台無しにしてしまうといわれているが、ヨガではむしろ幸福の土台になると考える。たとえ歓迎されないものだとしても自然に備わった解決可能な人間の気質本性の現れであり、押さえつけるものでも否定するものでもない。

それは進化のチャンスである。
意識を内部で進化させていくことで進歩していくことができる。

ヨガは人生というゲームのルールブックである。

ヨガをとおして完全、内なる平和、究極の自由という感覚を人生において再発見することができる。
人生の絶え間ないストレスや格闘によって傷つくことなく、波立つことこともない心の平和を指し示してくれる。そして新しい形の自由を手にいれることができる。

自由とは浮き沈み、喜びと悲しみといった二面性によって影響されない状態のことである。
それは落ち着きを意味し、究極的には、我々の存在の内部に静かな核があり、その核が永遠に変わらない無限の存在と常につながっていることを示している。

| ヨーガ | 17:50 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |

自分のことをもっと考えよう。

 

最近のニュースでは福祉の充実とともに財源の問題が取りざたされている。

どうみても今の制度は破綻していている。

誰もが分かっていることなのだが、それを改めていく力がこの国にはない。

最終的には自分の事は自分でしていかなければならない。

そのことに気づいた人々は予防医学ということを語り始めている。

病気になって体が動かなくなっても、誰も面倒を見てはくれないのだ。
という心構えが必要なのではないだろうか?

最近のニュースを見ていると本当に思う。

経済の面でも新自由主義が主流になり、欧米的差別化がどんどん進み、それにも歯止めをかける力がない。

お金があるから安心なのかといえば、そうでもない。
お金を持っていても不安はつきないようだ。
お金があっても病気にはなるのだ。

そのためにも日ごろから自分の身体、心を大切にして健康を保つ。
それが基本ではないだろうか?

| 雑記 | 15:55 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |

発見 オリエンテーション

JUGEMテーマ:健康
最近友人からヘミシンクを紹介され、それ以来はまっている。

瞑想状態にも似た感覚とヒプノのような心地よさが身体と心を癒してくれる。

そこで最初からまた聞きなおしてみる。
The gateway experience シリーズのwave1 発見といういうものの中のオリエンテーション。

右耳から流れてくる音のバイブレーションと左耳から流れてくる音の波を微妙に変える事で右脳と左脳を同時に働かせる事ができる。
心と頭を同調させていくのだが、潜在意識と健在意識が働きだすのだろうと勝手に解釈をしている。

全てをエネルギーとして感じてみるとどうなのだろう?
ナレーターのいう通りに意識を使っていく。

まず入ってくる音を感じる。
そして呼吸という波を感じ、ハミングするところでは身体の中に波が広がっていくのを感じる。
するとフォーカス3という状態へ誘導されていくのだが、身体の中全体に不思議なバイブレーションを感じる。
途中身体に痛みを感じたので、痛みもバイブレーションとして感じてみると今まで感じていたものとは違ったもの、違った存在として感じる。
痛みが身体の外へも拡がり、やがて消えていった。
今まで気づかなかった感覚だった。
| ヘミシンク | 07:05 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |

朝練

 スーリヤナマスカールを始めると身体のあちこちに疼きともとれるような痛みを感じる。
若い頃にはあまり感じなかった感覚だ。
痛みを感じる手前で動きを止め呼吸と身体に意識を向ける。
アシュタンガーヨガでは特に無理をしない。
今まで何度となく身体を痛めてきているからだ。

そこで尾
骨の動きと肋骨の拡がりを注意しながらエネルギーの流れを感じる。
吐く呼吸で尾骨がわずかに内に入り、吸う呼吸で肋骨が拡がっていく。
いずれも動きはとても小さいが、余計な力が抜け身体が温まってくる。

ヨガはポーズを追いかけていくものではない、と改めて思う。
身体
の柔軟性や年齢、性別などに左右されるものでもない。

そんなことを、どうやってもっと多くの人に伝えていけばよいのか?
そんな事が頭の中を幾度となく過ぎりながら1時間半の練習時間が過ぎていった
| ヨーガ | 08:47 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |

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